Mitől lehetnék kevésbé stresszes?

Sajnos nagyon stresszes vagyok mostanában, néha én sem tudom miért, de van, hogy csak úgy bőgni támad “kedvem”, van hogy mindenen felhúzom magam. Egy csomó problémám is van amiket inkább magamban elfojtok.

Emiatt pedig észrevettem, hogy a hajam is elkezdett hullani, vagy hát nem biztos, hogy emiatt, nem tudom.

Mi segíthet? Jóga? Néha inspiráló idézeteket olvasgatok, van hogy jobb kedvem lesz, de nem tart hosszú távra.

15/L