Mit tegyek ha mindenen izgulok?! 14/L

Képes vagyok mindenen izgulni!Például ha játszok akkor még a játék előtt *pl. leauge of legends*akkor félek hogy jó leszek-e és nem rontom el a másik játékát,és amikor esetleg valamit rosszul csinálok és elküldenek egy melegebb éghajlatra akkor azt valamiért nagyon magamra veszem,és görcsölök hogy a maximumot vagy még annál is többet hozzak ki magamból.Előadásokon ájulásszinten vagyok,és ha még embereknek kell köszönni(!) attól is félek.Szinte már rettegek az emberektől.Ettől lehet hogy a velük kapcsolatos dolgokon is stresszelek?

Nagyon megköszönném a válaszokat!