Nem érzem jól magam. Félek rosszul leszek munka közben?

Hú, ez elég összetett dolog és valószínűleg a mi válaszunk nem fog sok dolgot befolyásolni, ha már doktor is volt a dologban.

Az első és legfontosabb, amit valószínűleg az orvosok is elmondtak: Ne igyál össze-vissza mindent. Nyugtató hatású dolgokat meg kávét. Kávé talán amúgy sem kéne, keverni a kettőt pedig semmiképp. Egészséges embernek sem a legjobb, nemhogy szívbetegnek.

Az sem ártana, ha elmennél szakorvoshoz vagy háziorvoshoz megkérdezni, hogy mikre kell figyelned és mik a kockázatok.

Másodszor: Szedd magad rendbe. Eléggé szétesettnek tűnik az életed meg a felfogásod. Alakíts ki szokásokat a felkelésre, a munkára és hasonlókra. Ha megszoktad fejben, akkor könnyebben fognak menni. És összességében is tedd magad rendbe. Szerinted szívbetegként, mennyire tesz jót a folyamatos felesleges idegeskedés? Semennyire.

Arról is szokj le, hogy folyamatosan a vérnyomásodon és a pulzusodon pörögsz. Felesleges stresszt eredményez és beképzelsz mindenre valamit. Inkább légy nyugodt.

A pánikroham ellen is csinálj valamit. A helyzet az, hogy a legtöbb embernél a pánikroham tényleg hiszti. És jól írták előttem: Sokan így hárítanak. Mondhatod azt, hogy nem hiszti, hanem tényleg roham, de igazából ettől nem leszel semmivel sem előrébb. Sőt, beletörődsz és idővel tenni sem akarsz ellene. Pedig nem ártana.

Ne baszogassátok már! Igen is rossz ez az állapot ,főleg az, hogy tök tehetetlen az ember!

Kérdező, én is pánikbeteg vagyok, tudom mit érzel. Mondjuk én kb már lassan 4 éve, hogy ezzel szenvedek. Az elején nagyon rossz volt, én is minden nap azon aggódtam, hogy mikor lesz újabb rohamom. Emberek közelébe nem mentem, sem ki a lakásból, mert féltem, hogy ha rám jön egy roham mi a fenét csinálok. Én kaptam nyugtatót, Xanax-ot, először nagy adagokban, most már a leggyengébbet szedem, azt is lefekvés előtt vagy ha érzem, hogy jön a roham. Egyébként ha tudod, hogy pánik, akkor menj dokihoz. Javaslom a pszichológust, mert ha pszichiáterhez mész egyből gyógyszer.

Agyban dől el minden! Legalábbis nálam így volt. A lényeg, hogy ne gondolj rá, nem lesz gond. Fáradt vagy csak, nincs semmi bajod. Ja de most olvasom, hogy voltál dokinál. Milyen gyógyszert szedsz és mennyit? A szíveddel meg nincs gond, csak a pánik, csak az agyad szórakozik. Valamelyik este én is szívrohamot kaptam :D De már nem foglalkozom vele.. egyszerűen túlélem, mély, egyenletes légzés és pikk-pakk elmúlik a roham. :) Próbálj meg együtt élni ezzel, mert sajnos nem gyógyítható és kellene valami feszültséglevezető/kiadó, fuss vagy bokszolj :D A lényeg, hogy foglald el magad!

Nagyon nagyon nehéz, tudom, de meg lehet csinálni. Én sose gondoltam volna, hogy nyugodtan elmehetek moziba, mindenféle félelem nélkül, de sikerült! :) Csak eldöntöttem, hogy nem érdekel, nem leszek örökre a rabja ennek a sz*rnak és hogy nehogy már Ő irányítson engem, mikor az én testem/agyam! Ha meg jön a roham, na bumm, jön, nem fogsz meghalni, nyugi! :) Átvészeled, mész tovább!

Ha tudok segíteni, írj nyugodtan!

22L