Hogyan keveredhetnék ki ebből? Félek, hogy depressziós leszek

Az elmúlt időszakban rengeteg rossz dolog érte a családomat, főként: betegségek, munkahely elvesztések. Ezenkívül nincs párkapcsolatom, a családom nagyrésze messze lakik, kb fél évente látom őket. Barátaim vannak, de szórakozni is ritkán járok, mert nem nagyon van kivel menni. Folyamatosan rossz már a közérzetem, lelkileg nagyon gyengének érzem magam és kb úgy érzem hogy az egész világ összeesküdött ellenem és csak a mi családunkat éri ennyi probléma. Néha egykét pozitiv esemény is becsúszik, de egyszerűen egy csődnek érzem az életem. Tudok ez ellen tenni? Vagy az idő megoldja? Más is volt már ennyire rossz időszakban?