Kinek esne most jól egy váll -és nyakmasszás? Mikor szoktátok azt érezni, hogy nagyon szükségetek lenne rá?

Nagyon szigorú. :D Fb-on van egy "úgy csinálunk, mintha 60 év felett lennénk" csoport, tudom ajánlani. Ott mennek a - ezt jelentem-kommentek. Mondjuk ott csak viccből, inkább ne lépj be. :D

(Ha kedved leled benne, van még pár kérdés, ahol megvillanthatod a szabályokról a tudásodat és jelentgethetsz is kedvedre. Lehet, hogy rámegy a szabadidőd java, de ha csak egy embernek a fejébe tudod verni eme komoly webhely szigorú szabályait az már valami, kihúzhatod magad az utcán és elismerően bólinthatsz a szembejövőkre, mert letettél valamit az asztalra!)

🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️

(itt egy kisebb regény, hátha vkinek hasznos lesz az életben)

Erős gerincferdülésem van, 2 oldali, egész gyerekkoromban is fájt a hátam, de 30 éves koromtól olyan fájdalmaim voltak, hogy alig bírtam elvégezni még a könnyebb házimunkákat is, egy wc pucolás után fél óráig kellett feküdnöm, annyira fájt a hátam, nyakam. Egyre kevesebbet mozogtam, a végén egész nap feküdtem, mert sokszor már sikítottam a fájdalomtól, az otthonom káosz lett, nem tudtam dolgozni, a végén teljesen rokkantnak éreztem magam, teljesen kétségbe voltam esve, műtétet, leszázalékolást láttam magam előtt. A gyerekkori orvosom megmondta, hogy ez lesz, azt mondta, 30 éves koromra sikítani fogok a fájdalomtól, és meg kell műteni a gerincemet.

Aztán elkezdtem pilates edzéseket végezni otthon, már másfél hónap után baromi nagy volt a változás. Ma már kemény fizikai munkát végzek az új munkahelyemen 8 órában, röhögve végigtolom, semmi fájdalom. Minden pilates után áldom az eget, hogy "meggyógyulhattam" és még fiatalon sem voltam ilyen jó passzban.

Egyetlen problémám, hogy a 8 órás meló után nagyon fáj a talpam, kérdező, erre nincs valami tipped? 😊😘