Hogyan lehet leszokni az önmarcangolásról?

Velem is ez van...Borzasztó. Én is mindig késleltetem a lefekvést, és inkább netezek, próbálom elterelni a figyelmem, de igazából nem megy, csak jobb ezt csinálni, mint egyedül feküdni az ágyban a gondolataimmal... Néha engedek az egésznek, és kisírom magam, utána jobban érzem magam, és el is tudok aludni.

Sajnos a legtöbben azt gondolják, hogy a fizikai fájdalom el tudja nyomni a lelkit. Ez hülyeség, én már próbáltam, de nem segített, szóval szerintem te se csinálj semmit, felesleges ne bántsd magad...