Miért érdekel ennyire az emberek véleménye?

Úgy értem, hogy már-már betegesen. Bármit teszek, előtte mindig átgondolom, hogy a környezetem ehhez vajon mit szólna, kinek mi lenne a reakciója rá. És igen, képes vagyok végigvenni az ezredik szomszédtól kezdve a családtagjaimat is, mindenkit, akik a környezetemben vannak. Bárhova megyek, csak arra tudok gondolni, hogy vajon az az ember ott mit gondol rólam, na és az a másik vajon mire gondolt, amikor rám nézett. Mint valami üldözési mánia, nagyon rossz. Olyan egyszerű tevékenységek, mint mondjuk egy egyszerű bevásárlás a kisboltban, hatalmas stresszt jelent számomra, még akkor is azon agyalok, hogy vajon mit gondolnak rólam az emberek, az eladók... Borzalmas így élni a mindennapjaimat... Szeretnék rajta változtatni, de nem tudom hogyan. (Pszichológushoz nem szeretnék menni, kétlem hogy egy-két beszélgetés csodákat művelne velem, pszichiáterhez meg pláne nem, semmi kedvem antidepresszánsokon élni életem hátralevő részében)

Nem vagyok egyébként depressziós, csak rossz folyamatos megfelelni akarásban élni. Sehol nem tudom elengedni magam, basszus még az alkohol sincs rám hatással, ha szórakozni megyek barátokkal és iszunk, még akkor is azon parázok, hogy ki mit gondol rólam. Pl még soha nem táncoltam, mert mindig rettegtem tőle, hogy kinevetnek vagy ilyesmi... még házibuliban sem, ahol barátokkal vagyok, nemhogy egy nyilvános szórakozóhelyen...szóval...mit tehetnék magamért, hogy ez változzon?