Hogyan nyugtassam le magam?

Tegnap nagyon osszevesztem a baratommal, csalodott vagyok, es iszonyatosan merges. Amugy is könnyen felhuzom magam, de most tegnap 6ota hergelem magam, nem tudom aludni, ugy ver a szivem, hogy majd kiugrik. Hiaba nezek filmet, barmit csinalhatok, nem hat. Hallgattam nyugtato zenet, hallgattam valami durvat, nem jobb. Csapkodni tudnek, uvolteni, de csak fekszem nyugodtan, mert nem akarok masoknak magyarazkodni.

Este elmegyek futni, de meg nagyon meleg van hozza.

Tudom, hogy gyerekesen hangzik, de mar megorulok. Altalaban tudom kezelni a duhrohamaimat, de ez most mas.