Hogy kezdjem el élvezni az életet végre?

Ez tök jó, hogy felismerted, hogy ezek csak gondolatok nem igazak. Amikor legközelebb eszedbe jut egy ilyen nyugtázd le, hogy oké ez csak egy rossz beidegzett mondatt ami most elengedek, mert nincs valóságalapja.

Ezek a rossz beidegződések csak arra szolgálnak, hogy te rosszabbul érezd magad semmi valóságalapjuk nincs.

Vagy ha van is az összesembert össze lehetne hasonlítani mindenkinek lenne olyanja amivel jobb a másiknál vagy rosszabb.

De az a lényeg, hogy értékeld magad és ha valami nem megy fogadd el azt hogy ez most nem úgy megy de légy magadra büszke , hogy tovább csinálod és nem adod fel.

Amúgy vannak okai a rossz beigződéseknek ha nem válik ba akkor érdemes lehet egy pszchiológus ha annyira rossz hogy már elviselhetetlen

A sociak media-t csökkentsd.

A posztok 99%-a sikerpropagadna, és vagy azzal reagál az ember hogy ő is kirak 70 posztot hogy miylen f@sza élete van, holott nincs, vagy úgy ahogy te, mindenki máshoz képest nullának érzi magát.

Meg tudatosítsd hogy az ember értéke nem ezektől függ. ❤