Napi 8-9-10 óra ülő munka kicsinálhatott?
Több mint egy éve ülő munkát végzek, és már kb 2-3 éve mozgásszegény életmódot élek, de mióta itt dolgozók azóta semmit szinte!
Már 7 hónapja fáj mindenem azt érzem csak rosszabbodik, mindenem fáj, izom fájdalom ízületi, izomfeszülés, hozzá teszem előtte egy hónapig beteg voltam influenza vagy covid nem tudom, és utána jött minden.
Azt érzem hogy folyton gyulladásban van mindenem az izmom, égető érzés mellkasban karba, pizsereg a felső test részem, fáj a nyakam zúg a fülem, minden bajom van! 😭
És 25 éves nő vagyok...
Lehet hogy ez csinált ki? Vagy a gethás betegség és a sok antibiotikum tönkre tett? Vagy mi???? Remélem nem autoimmun betegségem van😭😭😭
válasza:Sportolsz mellette valamit?
Én kihagytam edzésben 1 évet, és elkezdett dagadni a lábam, mert alig mozogtam, és sokat ültem.
12 órás, munkát nem szabad vállalni sokáig, mert tönkretesz.
Majd megyek, csak ezer év minden 😭 és közbe félek
Szerintetek mi lehet?
válasza: válasza:7 éve ülőmunkát végzek, viszont veled ellentétben én szeretek mozogni, és így semmi bajom sincs.
Nem kondiba kell járni, hanem pl. otthon a négy fal között olyan tornagyakorlatokat végezni, amit kimondottan ülőmunkát végzőknek ajánlanak, lehet elmenni úszni és futni, lehet jógázni és nyújtani.
A hideg vizes zuhanyozást pedig minden este ajánlom neked. Ezzel meg tudod szüntetni a gyulladást a szervezetedben. A hideg víznek rengeteg jótékony hatása van.
Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget is.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!