Hogyan lépjek ki egy toxikus közegből?

Nem akarok litániát írni. Röviden annyi, hogy egy baromi toxikus családban nőttem fel, sajnos az idők folyamán ez sok mindenre rányomta a bélyeget, gátlásos, szorongó, depressziós lettem szép lassan, az iskolában is csúfoltak. A 20-as éveim felében is a depresszió játszott főszerepet, a lakást alig bírtam elhagyni, csak alkalmi munkákat végeztem néha-néha. Majd, kb egy 2 éve kezdtem ezt megelégelni, jelentkeztem egyetemre, hogy kitörjek ebből borzalmas helyzetből, a poklok poklát éltem meg, új helyzet, új város, csak apámra számíthattam anyagilag, de anyám toxikus viselkedése őt is bekebelezi, így lelki támaszt ő se tud nyújtani. Nehéz egyetemre járok, szeretném elvégezni, de egyszerűen nem tudom mit tegyek, teljesen tanácstalan vagyok, nagyon szeretnék róluk leválni. Elegem lett így 25 évesen a folyamatos degradálásból, hogy hol kéne már tartanom, stb. 25/f