Csak az élelmiszeripar akarja elhitetni velünk, hogy folyamatosan ennünk kell?

Nekem az a teóriám, hogy azért vannak ezek a "szabályok", hogy pl a reggeli a legfontosabb étkezés és reggelizz úgy, mint egy király, vagy hogy napi 5x kell enni, különben leáll az anyagcseréd, vagy hogy fehérjét kell innod ha fogyni akarsz, mert az izmodból fogysz először, stb, hogy minél több kaját vegyünk. Ezzel nekik több pénzük lesz.

Én is áldozatául estem ezeknek, sokat ettem. Most csak napi egyszer szoktam (OMAD diet), olcsóbb, jobban is érzem magam, finomakat eszem és még fogyok is (kcal deficit miatt).

Amúgy ez is elég rossz hogy ennyire elérhetőek a gyorskaják, tele van Budapest gyorséttermekben, nyilván többet költesz (és többet is hízol), ha mindig ilyeneket veszel, mert nincs időd főzni a rohanó világban.