Hogyan lehetne leszokni a piszmogásról? Ötleteket, javaslatokat várnék!

Te ilyen halogatós ember lehetsz. Van erre egy megoldásom. Mivel a mai világban a WC-ben is a telefonján lóg az ember, ne vidd be oda, és 15 perc helyett csak 5 percig leszel bennt. Vagy gyakorold az önkotrollt es mond azt magadnak hogy 7.05-kor márpedig befelyezem a telefon nezegetesét (akár kávézás, akár reggelizés, akár wc közben) . És ha eljon az idő tényleg leteszed a telefont.

Ugyanez minden mással. Mond azt magadnak hogy 7.25-kor el kell imdulnom. Ha kell húzd fel az órát 2 különböző alkalomra ami azt jelzi hogy eltelt az idő. Egyet ébredésre, egyet pedig az indulás előtt számított 10 percre. Ha csörög tudni fogod hogy már nics időd piszmogni.

Készítsd el előre a reggeli ruhádat hogy ne kelljen e miatt is időzni. Ha viszel kaját akkor azt is elkeszítheted előző délután/este kivéve ha salátát viszel mert az frissen jó.

Én eddig azt hittem hogy teljesen normális ez a szó és mindenki ismeri 🙂.

"mond azt magadnak hogy 7.05-kor márpedig befelyezem a telefon nezegetesét (akár kávézás, akár reggelizés, akár wc közben) . És ha eljon az idő tényleg leteszed a telefont."

Ilyeneket én egy csomószor mondok magamnak (nem pont a telefonnal kapcsolatban). Csak az a baj, hogy nem tudom magamat komolyan venni... Na azt hogyan kéne?

Akaraterővel. Kicsit olyan mint amikor rámjön valami kényszer (nem nagyon erős kenyszerbetegség csak enyhe), és magamra szólok hogy elég volt, és abbhagyom. Rossz érzés nagyon de 1 perc múlva elmúlik ez a rossz érzés.

Szóval ehhez hasonlítom, mert itt is azt kell csinálni hogy hirtelen abbahagyod a telefon nyomogatást, és leteszed akkor is ha ez rossz érzést kelt benned. Kezd el csinálni azt ami tényleg fontos és 2 perc múlva már el is felejted a telefont.