Mit tegyek ha nem tudok elaludni?
Figyelt kérdés
Én teljesen jó alvó vagyok, de az a baj hogy ma lesz valami ami miatt nagyon izgatott vagyok és nem tudok másra gondolni, emiatt elaludni sem tudok pedig kéne mert fáradt leszek. Mit tegyek hogy el bírjak aludni?2022. aug. 7. 00:28
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Én se szoktam tudni aludni, ha nagyon izgatott vagyok. De álmos se szoktam lenni másnap, mert ugyanúgy hajt az izgalom. De nem tudom mit mondhatnék erre. Számolj birkákat? 😅
2/6 anonim válasza:
válasza:Mi lesz ma ami miatt izgatott vagy?
Én ilyenkor be szoktam kapcsolni a tévét és nézem addig ameddig el nem alszom. Egy idő után úgyis elnyom az álom.
3/6 anonim válasza:
válasza:Írd ki magadból, hogy miért vagy izgatott, és így megkönnyebbülsz, és jobban fogsz tudni aludni is.
4/6 anonim válasza:
válasza:Monitor ki, zene be. Csukd be a szemed, sötétíts el és tegyél be valami zenét halkan (de ne valami pörgőset, lassú, megnyugtató számot vagy akár meditációt) és gondolj arra, hogy a puha, lágy felhőkön ugrálsz. :)
6/6 anonim válasza:
Ha a fenti tippek nem jönnének be, vannak természetes alvássegítő szerek, nekem pl a noon sleep nevű termék vált be (előtte próbáltam különféle melatonin kapszulákat is).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!