Mit lehet csinálni egyedül ami izgalmas is, azaz dopamin termelést okoz?

Mi a betegséged...?

Ha nincs szívbetegséged, v. hasonló, akár bungee jumpingolni is elmehetsz... vagy raftingolni... .

Tudom nem pont ez volt a kérdés, de egyesek ételek fogyasztásával is növelheted a dopamintszintet.

Pl: bio tojás, diófélek, illetve magvak, bab és különféle hüvelyesek, teljes kiörlésű gabonák, és emellett bizonyos fehérjeporok is elősegíthetik a dopaminszint növekedését.

Mindezek mellett fontos, hogy sokat, azaz lehetőleg eleget aludj.

A meditáció és elősegíti a dopamin szint növekedését, illetve a futópados gyakorlatok is.

Tudom ezzel nem igazán adtam kielégítő választ a kérdésedre, de őszintén nem is igazán tudok.

Egy csomó dolgot felsoroltál te is, ami segíthet neked ebben. Más dolgokat nem igazán tudsz tenni szerintem.