Mit csináljak a téli depresszió ellen?

Ilyenkor nagyon jót tud tenni egy kis környezetváltozás, nem tudsz elutazni melegebb helyekre? Én tél közepén el szoktam tölteni egy hetet valahol (pl. Ciprus, Kanári szigetek) akár egyedül is és általában a tél végégig feltöltődök tőle.

Ha ez nem fér bele, akkor csináld kicsiben, menj el valahová országon belül egy hétvégére, szakadj ki a mókuskerékből, menj el színházba, moziba, koncertre ahogy előttem is írták, csinálj farsangi bulit a barátaiddal - én idősebb vagyok nálad de még mindig jó buli.

Szia,

Én is a sportot javasolnám. Nehéz elkezdeni de idővel feltölt és jobban érzed magad a mindennapokban. Én úszni járok, ha van a környékeden uszoda és persze tudsz úszni az egy jó kikapcsolódás. Vagy a futás is jó ha az szimpatikusabb,de akár csak otthoni edzés is megteszi.

És persze közben a kedvenc zenéidet hallgatni :)

32/f