Mi a leghatásosabb módszer depresszió leküzdésére?

Nagyon egyetértek a 12-el!

Én a depresszió súlyos formáját éltem meg, évekig ki sem tettem a lábam a lakásból,(rokkantnyugdíjam volt) mindent elhanyagoltam, a környezetemet, magamat, leépítettem a népes baráti körömet, elvesztettem az örömre való képességemet és a "legszórakoztatóbb" tevékenységem a saját halálom megkoreografálása volt.

Elmentem orvoshoz, kaptam kegyszereket-vegyszereket, amiktől vagy elálmosodtam, vagy úgy belekevertek az agyamba, hogy éjjel vécére menet eltévedtem a saját lakásomban, majd beszorultam 2 szekrény közé és rám tört a pánikroham. A halálos ellenségemnek nem kívánom azt az időszakot!

Elhagytam a gyógyszereket és aztán egyszer úgy döntöttem, hogy lépni kell!

Vagy kinyírom magam, vagy kényszerítem magam, hogy emberek közé menjek.

Utóbbit választottam.

Lett egy 4, majd 6 órás állásom, ahol alkalmam volt beszélgetni, ez rengeteget segített. Majd lassan visszaépítettem a barátaim egy részét, szereztem újabbakat is és végül a lényeg, 10 éve élek párkapcsolatban.