Egyetemisták! Tippek jó időbeosztáshoz, egészséges életmódhoz?

Köszönöm szépen!

1# Igen, a szakomat szeretem és igazából a tanulással van a legkevesebb problémám. Mármint nem okoz nagy nehézséget és eleve én választottam, én akartam, szeretem, szóval ennek megfelelően csinálom és teszem a dolgom. Itt is inkább csak az időbeosztással van a problémám. Például ebben a félévben csak 10 tárgyam van, ebből pedig 7 olyan órám lesz egy héten, amelyekre óráról órára készülnöm kell és ez azért nagyon sok időt igényel (olvasni, írni, tanulni). Ezt is jobban meg kellene terveznem, jobban be kellene osztanom az időm és a feladatokat is, mert sajnos egyszer csak azon kapom majd magam, hogy megint millió dolgom van, mert ez elmaradt, ezt még meg kell csinálnom, ezt nem tudtam befejezni, előbb kellett volna elkezdeni és így tovább. Viszont ezt még meg szoktam oldani valahogyan, mert muszáj vagy legalábbis nekem fontos, hogy jó eredményeim legyenek. Ugyanakkor, ami már sokkal nehezebb azok a hétköznapi dolgok, mint pl. alvás, étkezés és mozgás. Ezek sajnos a háttérbe szorulnak, nem foglalkozom vele, nem figyelek rá oda és nekem ez jelenti a nagyobb kihívást, hogy ezt megoldjam.

2# Ez az előre elkészített kaja nagyon jól hangzik :) Ehhez tudnál esetleg egy-két konkrét ötletet adni? Hogy miket eszel, hogyan készíted el stb.? Csak azért kérdezem, mert én ezzel például teljesen meg vagyok lőve. Mióta egyetemre járok azóta reggelizni soha nem szoktam, este vacsorára eszek valami főtt ételt vagy valami hideget és napközben vagy nem eszek semmit vagy pedig ami gyorsan a kezem ügyébe akad pl. gyümölcs, joghurt, szendvics. Szóval ez így nyilvánvalóan nem jó, mert nincsen benne semmi rendszer, nem egészséges stb., csak nagyon nem tudom, hogy mégis mit tudnék kitalálni helyette, mert nem ehhez vagyok hozzászokva. Szerencsére én mondjuk nem nasizom, hogy csoki, keksz, chips és üdítőket vagy alkoholt sem iszom, de szendvics és egyéb pékáruk azért befigyelnek és ez sem jó.

Nálam a sport is az a kategória, hogy sokszor inkább félrerakom és majd holnap...Pedig tudom, hogy biztosan segítene, biztos jobban érezném magam, jobb lenne a közérzetem, sokan mondják, hogy energikusabbak és frissebbek is a mozgásnak köszönhetően, biztos lenne valami látszatja is, de nekem valahogyan mindig kudarcba fulladtak eddig a próbálkozásaim. Nagyon nehezen veszem rá magam erre is és ennek is sokszor a pocsék időbeosztásom az oka, mert most még tanulnom kell, mert nem aludtam és fáradt vagyok, áááá már nem érek oda és így tovább. Kipróbáltam, hogy el fogok járni mondjuk reggelente, mert akkor legalább nem alszom át a fél napot, már rögtön tevékenyen kezdem a napomat stb., de pár hét után már inkább aludtam. Este is azt éreztem, hogy fú most inkább tanulok, nem kellene elmenni, mert akkor mennyi időm marad erre és erre, így is késő van már, fáradt is vagyok. Itt is valahogyan ki kellene találnom egy rendszert, hogy pl. mindig ekkor megyek és ezt betartom, csak eddig nem sikerült még hosszú távon.

Köszönöm szépen!

Igazad van, lehetséges, hogy jobb ha kisebb lépésekben próbálok haladni és akkor talán ez is motivál, ha így egyszer-egyszer sikerül betartani.

Reggel nekem is elég sok időm elmegy, azon lenne mit faragni. Gyorsan elkészülök (a cuccom már este összepakolom, gyorsan megmosakszok, sminkelek, felöltözöm stb.), de nehezen kelek és kell egy kis idő, amíg mondjuk "magamhoz térek" és kb. 20 perc mire beérek a suliba. A szüneteket próbálom én is kihasználni, illetve nekem az vált még be, hogy órák után ottmaradok az egyetemen tanulni, mert ott jobban megy, mint otthon vagy a kollégiumban. Csak ebből sokszor az lett, hogy pl. éhes voltam és kellene valamit enni vagy valaki megtalált, segítsek ebben, mutassam meg azt, kísérjem el és hasonlók, de ezt is megpróbálom rendszeresebbé tenni.