Hogyan tudok ezen túllépni?

Sajnos tudniillik rólam hogy egy dolgon éveket tudok ülni és nem tudok felejteni vagy változtatni. Egyik régi barátom decemberben belopta a már akkor 3 éve volt kiszemeltemet, de sajnos nem tudtam 3 év alatt lépni, ekkor segíteni akart nekem haverom, de helyette inkább elvette és azóta is együttvannak. Egész decembert végigbőgtem itthon, egyszerűen nem bírtam elviselni a tényt, megszakítottam minden kapcsolatot a haversráccal de a lány mivel osztálytársam napi szinten látom, a másik meg folyton irkál facebookon mert szeret velem csevegni és nem tudom kiverni a fejemből a szép emlékeket és tényleg jó vele beszélgetni. Meg a srácot sem tudom elkerülni mert a haveri társaságomat irányítja és sokak imádják nagyon jó barátjukként és ha én nem kedvelem a srácot akkor a barátaim sem kedvelnek addig engem. Nagyon kevés barátom maradt emiatt, 12 éves haveri kapcsolatok szakadtak meg emiatt. Hogy tudok túllépni hogy új lányt találjak vagy új társaságot? Mert egyszerűen nem megy a váltás, nem tudom valamiért elfogadni a történteket mai napig :( 18/f