Hogyan kezdjek el változni?

Szerintem is jó kezdet, hogy látod magadon, és hogy megvan benned a szándék a változásra.

Én még egy újabb adalékkal egészíteném ki a dolgot:

változott valami az életedben, ami elhozhatta ezt a lelki változást is? Pl. új munkahely, lakóhely?

Csak mert pl. mikor anyósomékkal kellett évekig együtt laknom, és tudni kell, hogy én meg a zajt viselem nagyon rosszul, attól leszek zaklatott, akkor én is kezdtem idegbeteg lenni, mert anyósom reggel 6-tól estig hallgatta folyton a rádiót és tévét szinkronban, én meg folyton kialvatlan voltam, nem tudott "kisimulni a lelkem".

Viszont azután, hogy elköltöztünk, szép lassan lenyugodtam, és lehettem az a békés, csendes ember, aki alapvetően vagyok.

Ha esetleg rendszeresen kialvatlan vagy, vagy olyan a munkád, lakókörnyezeted, amiben van felzaklató tényező, akkor szerintem amíg nem iktatod ki, nehéz lesz lenyugodnod. Gondold át ezeket, és sok sikert kívánok!

Ezt gyakorold:

Minden helyzetből nézz ki egy kicsit, hogy a másiknak hogy esik. Úgy érzem, nálam már szinte rutin, hogy ne csináljak olyat mással, ami nekem rossz lenne. Persze, nem mindig működik tökéletesen, de nagyon sokat segít.

És nagyon bátran használom ezeket a szavakat:

Bocsánat, köszönöm.