Ez már beteges félelem? Mit tudnék tenni ellene?

Már gyerekkorom órát a féltem a sötétben, de akkor még nem volt ennyire durva. Régen nem mertem az ajtó felé fordulva aludni, és nagyon nehezen aludtam el a sötétben, de mostmár sokkal rosszabb lett. Sötétben egyeltalán nem bírok aludni, és még a tévé fényénél is alig. Ha az ajtóm be van csukva az alvás kilőve, de ha teljesen nyitva, vagy annyira, hogy ki tudok látni rajta, szintén lehetetlen, ahogy a nyitott ablaknál is, és nem merek hátat fordítani az ajtómnak. Éjszaka néha hangokat hallok, látók dolgokat amik nincsenek, és ha éjszak felriadok pánikolni kezdek, és kétségbe esetten keresem a villany kapcsolót. Ez mennyire számít betegesnek? Mit tudok tenni ellene?