A koncentráció képessége hogyan fejleszthető?

Azt mondják, a nők több dologra tudnak figyelni.

Nő létemre ez nemigen megy nekem .

Amint egy élesebb hang, egy kiabálás, egy röhögés, egy hangos beszéd, meg ehhez hasonló dolgok el tudják terelni a figyelmemet .

Régen állandóan bújtam a könyveket, most is lenne rengeteg, aminek azért nem állok neki, mert valamiért elterelődnek a gondolataim ahelyett például, hogy engem amúgy teljes mértékben érdeklő könyvvel lekötném magamat .

Régen ; fiatalabb koromban ez nem zavart ; volt, hogy órákig ültem egy könyv fölött, annyira izgalmas volt .

Vajon miért van ez és hogyan tudom fejleszteni ??