Mi segíthet a koncentrációban? A figyelésben? öszpontosításban?

Sziasztok, van egy hatalmas problémám, égohzzá az, hogy ha van valami esemény, pl vizsgák, akkor előtte sose izgulok, csak abban a pillanatban mikor elkezdődik a vizsga...

ezt észrevettem egy ideje, de nem tudom, hogy hogyan kellene ezen javítani!

hamarosan lenne egy KRESZ vizsgám, az eddíg kitöltött kérdésekből az jött le, hogy nem értettem hogy ronthattam el dolgokat, csak annyi volt ahiba, hogy elsiettem a válaszolást...

szerintetek mivel tudnék 'lassítani' az agyamon?

Nektek pl mi segít a koncentrálásban?

nagyon kérlek titeket, hogy normálisan válaszoljatok, nem csak olyanokat kérek, hogy 'hű de béna vagy vaze' meg hasonlókat!

tehát ara vagyok kíváncsi mi segíthetne jobban öszpontosítani?