Hogyan sz*rjam le mások véleményét?

Igen, az ezredik ilyen kérdés. Olvasgattam mindenhol ebben a témában, de egyszerűen nem használt semmi.

Szóval szeretnék olyan embereket kérdezni, akik már lekűzdötték azt a szorongást: hogyan sikerült? Mennyire volt súlyos?

Nekem elég gázos, itt van pár példa:

Ha buszon vagyok, folyton azt hiszem, rólam beszélnek, kinevetnek. Mások szemébe sem merek nézni. Ezért elhatároztam, hogy viszek magammal fülest és kizárom a külvilágot. Hát nem ment. Helyette folyton ki-be dugdostam a fülembe, hogy biztos csak én hallom-e, el is képzeltem, hogy mögöttem azért röhögnek, mert én "ilyen szar zenéket hallgatok." Meg a suliban az osztálytársais mindenkit kibeszélnek (néha mondjuk én is). Elgondolkoztam azon, hogy mi van, ha ugyanúgy rólam is beszélnek. Rosszat gondolnak rólam?

Igazából elég sok barátom van és beszédes is vagyok, akiket csak egy kicsit is kevésbé ismerek előttük már zárkózott vagyok.

Az oka szerintem anyukám és a suli miatt van. Kitűnő tanuló vagyok, ha már hoztam egy négyest, anya - szolidan, de - leszidott, hogy biztos a sok telefonozás az oka és hogy helyette inkább tanulnék mert nem viszem semmire. Sokszor megjegyzi a rossz szokásaim és a jókat néha figyelmen kívül hagyja.