Hogyan viselkedjek normálisan? Hogyan szüntessem meg a túlzásokat? 16/L

Elég furán viselkedem. Általában keveset beszélek, szomorú képet vágok, csak ülök, elvagyok egyedül csendben, magamtól semmit sem mondok, ha kérdeznek nehezen válaszolok.

Ugyanakkor néha, mikor belelendülök valamibe egyik percről a másikra kikelek magamból, felállok, szinte már kiabálok, gesztikulálok, irónikus vagyok, hangosan nevetek. Legutóbb az egyik percben ültem a földön a sarokban, addig egy szót sem szóltam, majd jött egy új téma, én pedig a semmiből felpattantam, át sem gondoltam semmit és a padló közepére állva elkezdtem nagyon hangosan magyarázni.

A környezetem szerint amikor alig szólalok meg, akkor túlságosan visszafogott vagyok, míg mikor pörgök és viháncolok akkor nagy túlzásokba esek. A kirohanásaim után nagyon elszégyellem magam és lelkiismeretfurdalásom szokott lenni, hogy ezt mégis mi a fenéért csináltam? Ez engem is és szerintem a környezetemet is zavarja, nagyon szeretnék normálisan viselkedni. Hogyan tudnám megszüntetni vagy legalábbis mérsékelni a túlzásaimat? 16/L