Hogyan szerezhetnék több önbizalmat? Hogyan tudnék magamon segíteni? Vagy forduljak szakemberhez?

Én mindig is elég önbizalomhiányos voltam. Sajnos ez a párkapcsolati életemben is előjön, bizalmatlan vagyok a párommal szemben. Tudom, hogy nincs okom a féltékenykedésre, ezt mindig el is mondja nekem. Az a baj, hogy én mégis nagyon sokat féltékenykedek, általában magamban tartom ezeket a dolgokat mert nem szeretném tönkre tenni eztel a kapcsolatomat. Így ezzel csak magamat teszem tönkre. Persze van olyan amikor már nem tudom magamban tartani akkor meg megy a hiszti... Sűrűn az álmomban is előjönnek ezek a dolgok, hogy megcsal a párom. Szóval úgy gondolom, hogy ez a bizalmatlanság az önbizalomhiányomból ered. Ezen szeretnék változtatni, és segítséget kapni.