Tényleg írjak naplót? Van valami érvetek a naplóírás mellett?

Olyan mint egy ,,barát" akivel mindent megoszthatsz és elmondhatsz bármit. Leírhatod a legbelső érzéseidet gondolataidat amit csak akarsz. És majd később visszaolvashatod és összehasonlíthatod milyen voltál:)

Ó és egy tipp: MINDENKÉPP lakatosat vegyél vagy olyat amit le lehet zárni

Érdemes naplót írni.

Maga az, hogy foglalkozol egy problémáddal, hogy végiggondolod, megfogalmazod, szavakba öntöd, az elve segít a feldolgozásban. Ezen gondolkozás során ráláthatsz összefüggésekre, vagy éppen össze nem függésekre, olyan nézőpont is eszedbe juthat, ami amúgy nem biztos.

Jó visszanézni, hogy a gondolataid mi körül forogtak régebben, mi foglalkoztatott, mit gondoltál róluk, mit gondoltál a jövődről, a jelenedről, és utólag mi az, amit máshogy látsz. Láthatod azt is, ha egy-egy gondolat, probléma úgy tér vissza újra és újra, hogy nincs új konklúziója (ugye ez tipikus szorongásos helyzet), így ezt tudatosítva, látva kevésbé erősen térnek vissza ezek a gondolatok, problémák.

Vagy lehet, hogy mondjuk most októberben van, ami nagyon foglalkoztat, félsz tőle, problémázol rajta. Aztán lehet, hogy februárban visszaolvasva látod, hogy mennyire jelentéktelen, bagatel probléma volt, hogy mennyire nem úgy láttad a helyzetet, mint ahogy utólag látod. Lehet ez segít felülvizsgálni azokat a problémákat, nehézségeket, gondolatokat is, amik éppen aktuálisan foglalkoztatnak, képes leszel ezeket is más perspektívából nézni.

(Meg amúgy segít megtanulni fogalmazni, írni, stb…)

Egyébként lehet online is naplót vezetni. Pl. nyitsz egy titkos Facebook csoportot, aminek egyedül te vagy tagja, amit oda írsz, azt csak te látod. Vagy vannak blogok, ahol lehetőség van privát blogot vezetni. De alkalmasint egy Word dokumentum is megteszi.