Hogyan lehetnék kevésbé agresszív?

1, egyél csokit

2, ha ideges vagy... gondolj arra, hogy rohadtul magad járatod le :DD

Ez most furán fog hangzani, de meditálj rendszeresen, vagy legalább párnaponta amikor van idöd.

Csökkenti az általános stresszt és megtanulod kezelni a kitöréseidet is.

Nemkell hozzá semmi más, mint egy kényelmes szék vagy fotel + legalább 15perc zavartalan egyedüllét.

Kényelmes pozícióba leülsz, becsukod a szemed, ellazítod minden izmodat és hagyd hogy elárasszanak a gondolataid, majd hagyd öket távozni. Ezt csinálhatod addig is amíg nemjön több gondolat ;)

Ha feszült maradsz próbálj a szívdobogásodra vagy a lélegzésedre figyelni.

U.I.: sokkal könnyebb rendet tartani ha naponta összerakodunk, ugyan ez a helyzet a gondolatainkal is ;)

Valószínű ezt a mintát láttad, osztálytársaidtól szüleidtől, és folytatod.

Az már nagyon jó, hogy felismerted a problémát. :)

Az, hogy nem kaparod ki valakinek a szemét, nem azt jelenti, hogy gyenge vagy.

Az nagyon jó, hogy kiállsz magadért, amit tartsál is meg, csak nem mindegy hogy hogyan teszed.

Agresszív filmeket ne nézzél inkább ilyeneket.

[link]

Fogadd el azt, hogy a másiknak is lehet más a véleménye az ő szemszögéből nézve, nem muszáj a tiéddel megegyezni.

Különvéleményhez mindenkinek joga van.

Gondolom te se szereted, ha megmondják neked mit és hogyan tegyél. Így a másik ember se szereti azt.

Ha valaki olyat akar tenni amivel nem értesz egyet hadd tegye az ő élete.

Ha meg téged kritizálnak, és ezt így reagálod le, képzeld most el, hogy te vagy egy másik ember mennyi kritikát mond a másikra egy nap. Mi lenne, ha mindenki így reagálna? Hogyan szeretnéd, a másik hogyan reagáljon azokra a dolgokra amelyiken így felhúzod magad.

Kérdezd meg magadtól. Ilyen helyzetben ha más hogyan reagálna, ami neked is szimpatikus lenne?

Jó szándékú embert, sokszor félreértelmezik, és gyengeségnek veszik. Pedig nem az.

Jó szándékú embert, sokszor félreértelmezik, és gyengeségnek veszik. Pedig nem az.

Magunk feletti győzelem mutatja meg mennyire vagyunk igazán erősek.

Ember küzdj, harcolj magaddal, ne a másikkal, mert igazából minden belűröl indul ki.

[link]

Te mit teszel másokért?