Miért kötődök ennyire hozzá?

Sziasztok ! Mit tudok az ellen tenni, ha valakihez nagyon erősen kötődök ? Szerintem már valamiféle erős szeretet alakult ki bennem iránta. Emellett minden kis apróságon lelkizek, sokat sírok, mindent túl reagálok és sokszor csak a rosszat mesélem be magamnak. Azt mondta nagyon fontos vagyok neki ..stb. Bármit mond, mindig bennem van hogy ; 'aha, nem hiszem el :D ' érzés... nem tudok bízni sem. Utálom magam amiért ilyen érzékeny vagyok, olyan szinten instabil vagyok lelkileg, hogy az katasztrófa. Nem tudom mennyire érthető ennyiből a 'gondom', de ha valaki hasonlóan érzékeny és sikerült valahogy kontrollálni ezt, orvosolni, erősíteni az önismeretét és stb, az légyszíves írjon pár ötletet ! Olvastam, hogy ha lefekvés előtt 'megköszönöm' a napom, ha elmondom magamban azokat a dolgokat amiket szeretnék elérni, vagy amivel erősítem magam, persze közben hiszek is benne, akkor az hatásos lehet. Erről valakinek tapasztalat ?