Mit tehetnék azért, hogy ne aggódjak folyamatosan az alvás miatt?

Mindig van bennem egy félelem, aggodalom, hogy vajon mit fog hozni a következő éjszaka, a következő alvás. Vajon miféle hülyeségeket fogok megint összeálmodni. Különösen amikor előző éjjel valami hülyeséget álmodtam. De mit tehetnék ez ellen? Hogyan szűnhetne meg az aggodalmam, és én is nyugodt állapotban feküdhetnék le aludni, ahogy mások, és ne aggódjak egész nap néha? 17/F