Régebben sikert értem el a táncban, d e ma már nem merek semmibe se belekezdeni. Elvesztettem az önbizalmamat. Hogyan tudnám visszaszerezni?

Az önbizalom az, amikor hiszel magadban, abban, hogy nem vallsz kudarcot. Az ilyen jellegű hitnek meg a tapasztalat az alapja. Ha valaki elhatározza, hogy mondjuk kipróbálja a síelést, és elsajátítja az alapokat, majd kipróbálja a jégkorcsolyát, és ott is sikerül elsajátítani az alapokat, akkor mondjuk a gördeszkázásra már úgy fog nézni, hogy akkor bizonyára ez is sikerülni fog. Vagy ha nem, akkor is ért el már dolgokat, és nem dől össze a világ.

Hogy szerezd vissza az önbizalmadat? Vágj bele dolgokba. Oké, az ember először lehet egy kicsit fél, nem biztos magában, de pont azért jó új dolgokat kipróbálni, mert képes vagy ezeket az apró akadályokat legyőzve mégis eljutni a kitűzött célig.

Mibe akarsz belevágni? És ha nem jön össze, akkor mi történik? Kevesebb leszel-e tőle, hülyébb, csúnyább, szegényebb? Nem. A félelmet legtöbbször úgy lehet kezelni, ha képes vagy megfogalmazni, hogy miért is félsz, milyen következményektől félsz. Mert a legtöbb esetben racionálisan nem fogsz tudni válaszolni erre a kérdésre, és rájössz, hogy a félelmed irracionális, indokolatlan.