Hogyan lehetnék nyíltabb, beszédesebb lány?

Nem túlzottan vagyok beszédes,sosem vagyok a tipikus témaindító,csak néha megemlítek pár dolgot,vagy hozzászólok valamihez. Kinyílni pedig teljesen senkinek sem tudok. Eléggé antiszociális,és introvertált,befelé forduló lánynak tartom magam,de szeretnék ezen változtatni,csak nem tudom,hogy hogyan,illetve mi okozta ezt a magamba fordulós dolgot. 18 évesen szerintem nagyon nem kellene ilyennek lennem,de ilyen vagyok. Társaságban egyszerűen elhagynak a gondolatok,nem tudom,hogy mit mondjak,vagy hogy mit kellene mondanom,tennem. :\