Mi ez? Tenyleg csak genetika?!

Hogy őszinte legyek én is azt pártolom de ez tényleg sovány.:/

Szerintem kb 5 kg zsír meg a mostani mennyiségtől függően kb 3-4 kg izom kellene.

Szerintem:Előbb izom aztán zsír mert ha a zsírt előbb szeded fel le is fogyhatod sport közben.

Tehát:

Zsírhoz:azt egyél amit akarsz, 6 után legyen vacsora és több nagyobb étkezés(ergo 5 kicsi helyett 3-4 nagy) nem tanácsolom feltétlenül a zsíros kajákat de ha nem megy esetleg elsőnek pl sütit/kekszet kellene és csak ezután meki meg hasonlók(persze ha szeretsz így is járhatsz mekibe de ne sokszor).

Izom:

bármilyen sport amit szeretsz.És heti rendszeres testmozgás.

A kérdésre pedig:igen, valszeg genetika de lehet hogy csak olyan életvitelt folytattál.

Ugyanaz. :/ Nálam is genetika, téged nem szoktak anorexiásnak nevezni? Mert én már kaptam belőle eleget...

Aki azt írja, hogy örülj(ünk), az nem tudja, hogy ez igazából milyen rossz. De tényleg. Komolyan.