Mit csináljak ezzel a már beteges aggodalommal?

Amikor itthon vagyok, főleg így este egy csomószor azon aggódok, hogy az anyám rosszul lesz, pedig mostanában nem szokott. Múltkor azt hittem rosszul volt, de aztán megkérdezte és azt mondta nem, valamiért azóta jött elő bennem az aggodalom, hogy bár naponta gyógyszert eszik, mi van, ha mégis rosszul lesz egyszer csak újra, mint ahogy 1-2 éve volt.

Mit csináljak, hogy ezt az aggodalmat végre már legyőzzem? Mert tudom, hogy nem normális.