A halálfélelmet hogy győzhetem le, hogy lehet elfogadni: egyszer meg fogok halni?

Kisgyerek korom óta nem tudom elfogadni hogy egyszer meg fogok halni és ha ebbe belegondolok, hatalmas félelem fog el. Nem szeretek olyan műsorokat hallgatni, ahol arról van szó: mi lesz évmilliók múlva, vagy akár száz év múlva...

Rossz belegondolni hogy a XXI. század végére már nem fogok élni.

Olvastam a témáról: pszichológusok mondják: aki fél az élettől az fél a haláltól is, aki nem tudja elfogadni hogy egyszer meg fog halni, az élni sem tudja igazán életét...

Én konkrétan attól félek, hogy "a halál után a semmi következik" és "olyan félelmetes belegondolni hogy nem fogok magamról tudni semmit soha többet, megszűnök létezni. Nem vagyok vallásos így nem hiszek semmiféle folytatásban.

Olyan magyarázatokkal mint "de minden nap lefekszel aludni és akkor se tudsz magadról semmit és attól miért nem félsz" nem tudok mit kezdeni.