Hogyan lehet észre venni valakin hogy súlyos önbizalom hiánya van?

Egykori énemből kiindulva...

Összerogyott vállak, görnyedt hát, leszegett fej.

Izzadás, hideg izzadt tenyerek. Kényszercselekvések pl kéztördelés.

Idegenek között nem szólal meg, akkor sem ha ismerős is van ott. Nem néz a szemükbe. Hangja elakadt, vagy túl halk. Reszkető, rekedt hang, esetleg remegés. Hirtelen zavaros, összeszedetlen beszéd. Kényszerű,erőltetett nevetés.

Elég régi a kérdés, de azért válaszolok.

Én is hasonló cipőben jártam, mint a kedves kérdező.

Nagyon stresszes, szorongós voltam társaságban és zárkózott. Alig beszéltem, nem néztem senki szemébe és nem húztam ki magam. Mindig zavarva jöttem.

De ez idővel teljesen megváltozott, találtam rá megoldást. A lényeg, hogy szeresd önmagad, feltételek nélkül és ahogy vagy. Mert magaddal kell leélned az életedet. Adj magadra, öltözz úgy ahogy neked tetszik. Mindennap mondd el, mennyire szereted magadat és hogy szép vagy. Érezd magad jól egyedül is, ha ez megvan mindegy kikkel, hol leszel. Sportolj, találd meg miben vagy jó. Ez segíteni fog, hogy értékesnek érezd magadat. Mert az vagy. Ki fog ülni az arcodra, az egész lényedre egy idő után, hogy mennyire jól érzed magadat a bőrödben, aztán jönnek a bókok is másoktól. Észre se fogod venni, de lazább leszel és nyitottabb, megszűnik szépen lassan a szorongás.