Miért van ez velem? Valaki adna tanácsot?

Először is gratulálok, hogy észrevetted, hogy az ösztönösen jövő viselkedés minta nem jó. Ez nem csak Veled van így, mindenki hajlamos rá, csak különböző mértékben, legtöbben nem is tűnődnek el rajta, miért csinálják, és hogy esetleg nem jó. A lényege a dolognak, hogy az egós viselkedésed irányít téged (és a legtöbb embert), emiatt létkérdésnek tűnik, hogy megvédd magad ha sérelem ér. Pedig nagyon jól érzed, hogy ez valójában nem olyan fontos, mégis az érzelmeid elragadnak ha ilyen helyzetbe kerülsz. Az első lépés a változásra, hogy észreveszed. Eleinte nincs szükség többre,de minél többször vagy képes észrevenni magadon a hibás viselkedésémintákat, egyre csökkenni fog a kényszer érzése, hogy ezt tedd. Lehetőséged nyílik változtani, és kilépni ebből a körből. Tudatosabb leszel. Sokat lehetne erről még mesélni, ha érdekel, akkor olvass Eckhart Tolle-t! [link]