Van olyan, aki hasonló "fóbiával" küzd?

Azzal van gondom, hogy mikor párban vagy több emberrel együtt kell dolgozni (laborgyakorlaton), akkor mindig elég rosszul érzem magam. Állandóan csak arra tudok gondolni, hogy nem tudok majd párt vagy csoportot találni. Amikor még nem is kezdődik maga a gyakorlat már jóval előtte nagyon ideges vagyok. Alapvetően nehezen barátkozom és zárkózott is vagyok. A legnagyobb gond az, hogy jelenleg ahol tanulok egyetemen, nem ismerek szinte senkit, nem rég jöttem át egy másik egyetemről, de a többiek már ismerik egymást legalább egy éve. Már most attól félek, hogy mikor csoportosan kell majd dolgozni, akkor én ott fogok majd szerencsétlenkedni. Vannak, akik ilyen problémával küzdenek még rajtam kívül? Általában hogyan tudtok megnyugodni ebben a helyzetben? Könnyebben vagy nehezen csoportosultok új/ismeretlen emberek között?