Hogy lehet legyőzni a félelmet?

Egy a lényeg, bízzál önmagadban és ha túljutottál valamin dícsérd meg saját magad. A félelmet legyőzni csak nagy önbizalommal és pozitív gondolkodással lehet. Bár háborúban nem voltam, de sokszor volt fegyver a kezemben. Akkor az ember nem gondolkodik, hanem ösztönszerűen cselekszik. Az incidens után kiértékeltem magam és általában jól sültek el a dolgok ami szintén növelte az önbizalmamat.

Valamennyi félelem kell, hogy legyen az emberben, ez természetes. A halálfélelem az úgy csökken ahogy korosodsz. Legyél büszke magadra és bátor, még félsz is ne mutasd ki.

Az új közösségbe való kerülésnek megvan a maga állandó forgatókönyve. Egy új közösségben mindig lesz olyan, aki örül neked és olyan, aki nem és mindig lesz olyan, akivel barátság alakul majd ki. Ha ezt tudatosítod magadban, akkor talán könnyebb lesz belépni egy új közösségbe. Azonkívül kell egyfajta nyitottság a te részedről is, hogy akard megismerni az új társaidat és persze önbizalom is.

De abba is belegondolhatsz egy ilyen helyzetben, hogy te hogyan fogadnál egy új tagot a csoportban, ugye, hogy már nem is olyan félelmetes.

A halál félelem az által dolgozható fel, ha az ember elolvas pár ilyen témájú könyvet, ami a halálból visszatért emberek élményeit dolgozza fel. Ha el tudod fogadni, hogy van élet a halál után, ez a félelem már nem fog gyötörni, sőt számos élethelyzetedre választ kaphatsz ezek által a könyvek által.

Szimbolikus hasonlat, de a cápa is azt öli meg, aki hátat fordít neki és pánikolva kalimpál, ha végig a szemébe nézel és megérinted az orrát, akkor elúszik tőled, a félelmet a bátorsággal lehet leküzdeni, de ehhez szembe kell nézzél vele, ahogy az egyik válaszadó is írta.

Magabiztossággal, önbizalommal.

A félelem csak egy pszichés állapot. Egyrészt egy embernek sok esetben nincs racionális oka félni (új társaságban - mert nincs veszély csak a magabiztosság hiányzik. veszélyes szituációban - mert a félelem érzése csak hátráltat, és mert egy egészséges ember karbantartott testtel és reflexekkel képes túlélni veszélyes helyzeteket) tehát általában csak egy értelmetlen érzés, ami a gondolkodásunk kisszerűségéből adódik. A félelmet fogd fel izgalomként.

A félelmet nem lehet legyőzni, mindig ott van. Az egyetlen dolog amit tehetsz, hogy ügyelsz rá és nem hagyod hogy eluralkodjon rajtad. Szembe kell szállni a félelmeiddel. Persze gyakran van olyan hogy a probléma megoldásával megszűnik a félelem, de van ami örökké ott marad a fejedben. A félelem egészséges dolog, lelki védelmi rendszerünk fontos eleme. Viszont Ne félj a haláltól, mert az ellen sajnos nem tudsz tenni semmit és mivel a félelem és a vele való szembeszállás együtt jár, felesleges félni olyantól ami ellen nem tehetsz semmit. Bátornak kell lenni, olyan nincs hogy valaki nem fél semmitől. Mutasd mindig önmagadat és adj bele mindent, hogy a félelmeid ne uralkodjanak a döntéseiden.

Szép napot!