Hogyan oldható a legjobban a szorongás, és hogyan juthatok el a nyugalomig?

Embere válogatja, saját tapasztalatból mondva sok módszert kell megismerni, kipróbálni, egyik jobb lesz, másik kevésbé.

Nekem ami bejött: autogén tréning (speciális relaxáció), pszihológus beszélgetések, naplóírás (csak írsz, ami eszedbe jut), valeriána gyorssegélynek, valamilyen sport, otthon a családdal üldögélni, valamilyen játék, ami elvonja a figyelmet, süteményzabálás, valamilyen jó kaja, esti séta, beszélgetés haverokkal, esetleg szex (de én fiú vagyok, nálam az mindent gyógyít :-).

Ami szerintem tök hülyeség: vitaminok, étrend kiegészítők, csodaszerek, magnézium pótlás

Jók még az erősebb szerek is (Frontin, Xanax), de pocsék lejönni róluk, ha nem túl erős a szorongás, érdemes természetes módszereknél maradni.

Ha nagyon kínlódsz, irány a háziorvos, utána pedig várhatóan egy pszihológus.

Fel a fejjel, tényleg van megoldás, ha kérdeznél még, írj privátot!