Mit tegyek az állandó feszültség és idegesség ellen?

"mind a kettő fél részére meg kell felelnem"

Azért vagy ideges, mert nem azt csinálod, ami neked jó, hanem amit elvárnak tőled, nem fogadják le, hogy te nem az ők elrontott életének kijavítója, és újraélője vagy, hanem egy másik ember, ennyi idősen nem lehetnének már elvárásaik, csak tanácsaik, amiket vagy megfogadsz, vagy nem, de mindenképp elfogadnák, és tiszteletben tartanának.

Ideális esetben.

Szóval, hogy mit csinálj? Hát amit szeretnél, hallgass az érzéseidre, és úgy cselekedj, hogy neked legyen jó.

Tőlük meg megkérdezheted, hogy "akkor apa, anya, nektek többet számít az, hogy a ti álmaitokat kergessem, mint, hogy én boldog lehessek?"

Szia. Ugyan, közel sem egy korosztály vagyunk, de azért elmondom a meglátásaimat. (Ami nem a legjobb, de bevált)

Amikor szomorú, ideges, stresszes vagyok akkor azt szoktam csinálni, hogy teszek egy befőttes gumit a karomra, és felhúzom el elengedem, vagy (ami nagyon rossz szokás) hogy megfogok egy pengét, és kárt teszek magamban. Az is beszokott válni, hogy tépem a hajam teljes erőből, vagy csipesszel kitépkedem a szőrszálakat (feltéve ha már kicsit borostás) a lábamból, van lentről, ez valamilyen szinten hasznos is:D

Nem a legjobb megoldások, de nekem beválnak.

Viszont, inkább először próbáld ki a meleg fürdőt, a futást, a sportolást, a sírást (ez is néha beválik), a gondolkodást, sétálást, esetleg rajzolás, vagy amit szeretsz csinálni, esetleg filmnézés. Nem kell mindenképp a testben kárt okozni, de nekem ez a leghatékonyabb. Fel a fejjel! :)