Honnan lehet tudni, hogy elfojtjuk-e az érzelmeket vagy nem? Egyáltalán meglehet tanulni? Ha igen akkor hogyan?

Az érzelmek elfojtását akarod megtanulni? Inkább ne tedd, mert hosszabb távon hatalmas károkat, egészségügyi problémákat okoz majd. Érdemesebb tudatos maradni, és megtanulni a környezet eseményeit építő módon feldolgozni. Ugyanis nem egy adott esemény vált ki belőled egy érzelmet, hanem az, ahogyan te azt az eseményt értelmezed magadban, egy korábban megtanult módon.

Tehát az érzelmeid forrása te vagy, ezért irányítani is tudod őket (ami nem azonos az elfojtással).

Hát az ember vagy elfojtja vagy nem...

De tényleg nem egészséges elfojtani, tapasztalat. Az hogy úgy tudj élni hogy közben elfojtod azt ami benned van érzéktelenné kell válnod azaz közömbösnek. HA már közömbös vagy onnan minden mindegy, de ha a kettő között állasz az nagyon kellemtelen. Főleg hogy nem tudod kimutatni vagy kimondani amit érzel, de csak úgy semmibe sem tudod venni a kellemetlenséget ami benned van.

Jobb kimondani mint magadban tartani és szenvedni, hidd el.

Viszonylag "könnyű" elfojtani, egyszerűen magadban tartod és próbálod nem figyelembe venni. Közömbös leszel önmagad és a világ felé. Amit persze nem fogsz élvezni, mert a tested figyelmeztetni fog, hogy nincsenek rendben a dolgaid, tapasztalatból mondom. Nálam eleinte csak a mindennapi hasfájások jelentkeztek, később pánikrohamszerű rosszullétek. A testem így próbál megbirkózni a felgyülemlett feszültséggel. Amit egyébként nem érzel és később megpróbálhatsz ölre menni a tudatalattiddal. Ezen felül ezerféle betegség is kialakulhat.

Amit érzel, azt érezd szabadon, és önként sose zárd be!

nem könnyen.

De az igazán értékes dolgoknak mindig megvan az áruk.

Képes vagy dolgozni rajta, és élvezni az eredményeket?