Hogyan tanuljak eredményesen az érettségire, hogy közben nem kapok ideg összeroppanást?

Kezdek pánikba esni az érettségi miatt, ráadásul mellé nyelvvizsgázni is fogok. Habár -legalább én úgy érzem- lelkiismeretesen készültem: külön tanárokhoz járok, előkészítőkre is és otthon is készülök. Ennek ellenére úgy érzem SEMMIT SE TUDOK, ha valamit fel kell idézni, amiről tudom, hogy pár hete még beszéltem is róla, nem tudom mi, nem emlékszem rá. Ezenkívül teljesen padlón vagyok, amikor le kéne ülni tanulni, bekerülök valamiféle "Ki nem sz@rja le" állapotba, nem tudok semmit kedvet sem kicsikarni magamból, fáradt vagyok. Azonban Demoklész kardjaként ott lebeg a fejem felett a viszga és én teljesen felkészületlennek érzem magamat. Naptárt akarok készíteni, amibe beleírnék mindent és beosztanám az időmet az utolsó hónapban. Segítségre lenne szükségem, hogy hozhatnám be a lemaradásomat az utolsó időben is, mert így végig gondolva a semmire pazaroltam el egy csomó időt!