Mit csináljak hogy ne legyek idegbeteg?

ez ingerültség, aminek lehet pszichológiai meg fiziológiai oka is. szerintem időnként kellene egy kicsit pihenned, kirándulnod, meg elgondolkodnod azon, hogyan is állsz az emberkkel és miért vagy ideges. talán próbálkozhatsz légzőgyakorlattal, önismereti, önkontroll technikákkal, ha ezek sem működnek, akkor valószínűleg vitaminokra és nyomelemekre van szükséged, ha ezek sem segítenek, akkor pszichiátriai(neurológiai) oka van.

átlagembernek sokat segíthet egy pszichológus, ha nincs barátja, párja, aki foglalkozna vele. és ha ingyenes, akkor az önkontrollterápiákkal meg meditációs akármikkel ellentétben olcsóbb.

de őszintén olyan embernek nem ajánlom a pszichológust, főleg nem a fizetőset, akinek fejlettebb a személyisége az átlagnál, mert megeshet, csak felbosszantják a "szakértők" az eredménnyel, amiért elkérnek óránként 8-10 ezret.

az igazság az, hogy vigyázni kell az orvosokkal és a pszichiáterekkel is, ugyanis ők abból élnek, hogy te gyógyszereket vásárolsz és beteg vagy. persze vannak olyanok is, akik empatikusak és valóban segítőkészek, de sok helyen embertelenül bánnak a "beteggel".

tehát

1)szellemi ok

2)biokémiai ok

3)neurológiai ok

ha 1-2 hónap alatt nem érzel javulást, akkor lépj feljebb egyet a kezelésben. a legtöbbet az segít, ha hallasz orvosi véleményeket, hasonló helyzetű embereket, könyveket és netes cikkeket is olvasol, így több forrásból kiszűrhető a valóság.