Miért nem tudok önmagam lenni és hogyan változtathatnék ezen?

Talán mert nem fogadod el magad és nem is szereted eléggé magad. Első lépés fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és ne mutass mást, csak magadat másoknak. Ha tetszik nekik, akkor jó, ha nem, tojd le... ;)

szerintem tulzotan érdekel mások véleménye hogy mit gondolnak rolad és atolfélsz ha megmondod mitgondolsz meg mbántod öket vagy őt.és igy kiközösitenek de ha igy is volna csak átmeneti lenne vagy meg lepödnél menyire tisztelik az öszinte embert csak a közlés mogya nem mindegy mindig probáld ugy közölni ahogy te is elvárnád közöljék veled.

Szerintem megtetted az első lépést. Jól kell feltenni a kérdéseket magadnak. Pontosan miért is történik velem például az iskolában, hogy nem tudok megszólalni? Mit érzek, nem ugrik-e be valami régi emlék, amikor rosszul jöttem ki a szituból? stb... Vannak a neten önismereti oldalak, e-book-ok is. Mint gyerekkorunkban az olvasást, gyakorolni kell és jobban megy.