Szabadidei "tehetetlenség", lustaság, mozdulni nem akarás. Mit tegyek?

Szerintem mindenki érezte már, hogy amikor kiszakad a rendes kerékvágásból, a rutinból, szabadságot kap; egyszerűen nem tud mit kezdeni a helyzettel, begubózik, a napok a semmivel telnek, "elfolynak".Mit lehet tenni ez ellen? Tudom legyek a barátaimmal stb., csak az a baj, hogy barátaim 95%-a nem itthon van, a maradék 5% ritkán ér rá, nincs itthon stb.