Miért vagyok ilyen? Nagydumás vagyok, mégis zárkózott. Ha valami bánt akkor meg mintha szájzáram volna.

Van ilyen. Lehet fejleszteni. Csendesedj le, keress valami kis zárkózottat, próbáld meghallgatni, csak őrá figyelni! Ez neked is segít majd, visszahat.

Az is lehet, hogy nem mersz elmélyülni a saját elmédben. Kicsit lassulj le! Szánj erre pár percet naponta, hogy hanyatt fekszel, behunyod a szemed, és csak relaxálsz. Olyankor "diagnosztizáld" magad: "így és így érzem magam, mert...". Ha magadnak meg tudod ezt fogalmazni, akkor hangosan is menni fog! :)