Miért van óriási önbizalomhiányom? 15/F

Szia

Ezt egy másik kérdéshez írtam:

Én is önbizalomhiányban szenvedek, és sajnos nálam ez elég súlyos. Úgy képzeljétek el,

hogy nem bírom a szemkontaktust, már a saját rokonaimmal sem, a véleményemet nem

merem kimondani, pláne ha több ember társaságában vagyok, van úgy, hogy a szívem

szaporán elkezd verni. Mondjuk a szemkontaktust főként az önképzavarom miatt nem

tudom tartani, de ez is az önbizalomhiányból fakad. Az iskolában nem tudtam figyelni,

mert egyfolytában leköti a figyelmemet a gondolat, hogy csúnya vagyok, biztos engem

figyel mindenki, úristen mit gondolnak rólam. Az utcán, boltban, buszon, vonaton is

ugyanez történik.

Egyébként a poén az, hogy igen jóképű vagyok, edzek, így izmos is, de sajna hiába ha

ebben a rohadt szorongásban szenvedek. Ez a sors iróniája.

Úgy vettem észre, hogy lószart se ér a jóképűség és izmos test ha nem párosul fasza

dumával, ami meg csak akkor van, ha van önbizalom.

Voltam pszichiáternél évekkel ezelőtt, de amint javult a helyzetem, többé nem mentem, így

visszaestem.

Párszor utánaolvastam neten, hogy mit kéne tennem, és találtam egy cikket ahol az volt

írva, hogy meg kell erőltetnie magát az embernek, a negatív gondolatokat le kell cserélni

pozitívakra, nem szabad önsajnáltató gondolatokkal tetézni a már így sem rózsás

helyzetet, és a saját véleményt meg kell tanulni kimondani, a beszariságot és félénkséget

legyőzve. A cikk írója állítása alapján így le tudta küzdeni, ugyanis mint írta: az önbizalom

egy tanulható dolog.

Na amikor végiglolvastam az irományt, gondoltam másnaptól megpróbálom ezt én is.

Ha elég kitartó vagy akkor tényleg sikerül. Megdöbbentem amikor éreztem magamon a

változást, már csak a javulás eljöttének idejétől is, ugyanis pár napon belül jobban éreztem

magam. Elsőre baromi nehéz, nekem az volt, mert mint már írtam, nálam súlyos ez a

dolog.

Mégegyszer leírom: csak pozitív gondolatok járjanak a fejedben, mondd ki a véleményed

bátran, a beszariságot és félénkséget legyőzve, vegyél fel, és tarts is meg egy bátor,

önbizalommal teli emberre illő testhelyzetet amikor emberek között vagy, vagy amikor

beszélgetsz valakivel. Ez úgy néz ki, hogy (terpeszállás olyan 40cm távolságú bokákkal,

kezek szabadon kint kiengedett laza ujjakkal) meg úgy az egész tested próbáld meg lazán

tartani görcsmentesen. Ja akkor meg kell tanulni idegenekre rámosolyogni, és nem helo-t

ha nem sziát köszönni:) Van még egy teendő amit most hirtelen nem is tudok

megfogalmazni. Igazából nincs is más, kombinálni kell a leírt dolgokat, pozitív

gondolkodás, testtartás, véleménnyilvánítás és mosolygás, helo helyett szia. Bátorság,

kitartás, erő. Hinni kell magadban, meg kell tanulni. Meg kell tanulnod visszaszólni a másiknak, kimondani a véleményed más emberek felé, le kell győznöd saját magad testvér.

Mivel gyúrok, ez is olyan mint az edzés, ahhoz tudom hasonlítani. Az elején szar, mert

gyenge vagy, de aztán ha van kitartásod és képes vagy megerőltetni magad, akkor az

önbizalom is úgy növekszik majd mint az izom.

Én pl a javulást ott látom magamon, hogy a szeretném helyett mindig azt mondom

mostmár hogy akarom, ki tudom mondani a véleményem idegeskedés nélkül, meg vadidegen csajt utcán leszólítok, ha meg visszautasít nem

csüggedek, mert hál' istennek baromi sok van belőlük:)

Sziasztok:D

Mennyi jót tudsz magadról mondani ,nézd szerintem ez egyáltalán nem önbizalom hiány, inkább tini szindróma :)

Mutasd magad és mindenki szeretni fog vagy ha nem nem is neked valók :)