Miért vagyok mostanában sokkal idegesebb? Félek.

Én is elég ideges vagyok mióta az eszemet tudom, ebben sok minden közrejátszik, családi gondok, pénzügyi gondok stb. Én is sokszor érzem úgy hogy sírnom kell, szerencsére mások előtt ritkán sírom el magam, egyedül viszont annál többet sírok. Én mindig próbálom magamban tisztázni hogy mi is a baj, és megnyugtatni magam hogy ez nem is olyan nagy dolog. Arra gondolok hogy másoknak rosszabb.

És van még egy módszerem, nem is annyira megoldás, inkább a baj eltusolása, szedek ilyen nyugtatót (homeopátiás), a neve Nervenpflege, sztem nem rossz. Nem mindenki híve a gyógyszereknek, én sem, de néha már csak ez segít.

Pont azért van ez az egész mert eddig elfojtottad magadban az érzelmeidet ez pedig ha tetszik ha nem visszaüt. Általában azok hajlamosabbak a különféle mentális betegségekre is akik nem merik kimutatni az érzéseiket mert mit fognak szólni mások stb.

Meg kell tanulnod megélni és helyesen kifejezni ezeket az érzelmeket, ne csinálj úgy mintha nem lennének ott! Továbbá rendszeresen sportolj valamit, ez segít a már meglévő feszültséget kiadni magadból.

Igen, feszültséglevezetés. Ha nem sportolsz, valami zombiölős játékot ajánlanék pl killing floor:D

És nézz sok filmet/sorozatot (akár kitalált akár valós alapúakat) akkor látod, hogy igazán nem nagy dolog ami veled történik.

Párat ajánlok a figyelmedbe (sorozatok): Dexter, True Blood, Game of Thrones, Lost, Szökés.

És hallgass sok zenét.

Találj magadnak célt.