Hogyan lehet önbizalmat növelni?

18 éves fiúként általában én is ugyanilyen vagyok, de én 3 dolog kombinációjával többé kevésbé sikerül kiküszöbölnöm. Az egyik a sport (kerékpározás), ammibe minden dühömet belerakhatom, xar napokon legalább egy pár órára elmenekülhetek a világból és feltölti a "bármire képes vagyok" érzést. A második egy barátom, aki mindig nevet és elképesztően laza, ami még lexarabb kedvemben is átragad rám, így nagyon vidám és bátor leszek a beszélgetésekben. A legjobb hatást azonban mégis a szerelem teszi rám, olyankor tényleg bárkivel bármiről elbeszélgetek.

Ezeket ajánlom neked is, ha van lehetőséged ezek szerintem segítenek

Sikerélmények. Találd meg, miben vagy a legjobb és hozd ki magadból a maximumot (ha nem sikerül, nyugtasson az a gondolat, hogy mindent beleadtál).

Ha sok sikered lesz, az önbizalmad is nő.:)

Még nagyon fiatal vagy, kevés a tapasztalatod, és lehet, hogy még nem ismered túl jól magad. Én 30 múltam, most kezdtem csak rálépni az önismeret rögös útjára... Én sem tudok beszélgetni egy csomó emberrel ( elnézést, de csak a saját példámon keresztül tudom leírni amit gondolok), de feltettem magamnak a kérdést, muszáj nekem mindenkivel társalognom mindenáron, akár felesleges dolgokról, mert ez a szokás vagy hogy jófej legyek? Nem érdekel ki hogyan szült, az sem, hogy az illető szomszédjának mit vacsorázott a kutyája...De ,ha van egy számomra érdekes hobbija,...stb. és főleg látom, hogy szívesen beszél róla, akkor biztosan kifaggatom. Én régebben mindig hallgattam, mert korábban többször nekem estek, mert más volt a véleményük, mint nekem. Ma már kezdem felvállalni a dolgaimat,persze, nem kötök mindent mások orrára. Én nem mentem orvoshoz. Egy jó beszélgetés szerintem "életmentő" lehet.

Én magamnak is feltettem kérdéseket: miért vagyok zavarban? miért félek másoktól? miért érzem magamat kevesebbnek másoknál? miért, milyen helyzetben érzem magam sebezhetőnek? ( önvédelemből gyártottam magamnak néhány választ előre, ha egy kérdés kínosan érint, érintett; udvarias, ám határozott válaszokat. Nem tudom milyen a viszonyod a szüleiddel, ha még nem mered nekik elmondani a gondjaidat, próbáld őket faggatni, milyen volt nekik 16 évesen...Ne gyötörd magad, vedd tudomásul most ez a helyzet, de mindenki alakulgat, változik!